World Sleep Day|限時優惠 3.15 - 20

你尋晚瞓得好嗎?

 

優質睡眠對身心健康都非常重要。你的睡眠如何,你的日子也必如何。It’s all about SLEEP.

但跟據2021 The Phillips Global Sleep Survey,全球13,000名受訪成年人中,有70%都面對一項或以上的睡眠問題,40%都有半夜醒的問題。

 

人人都想瞓個好覺,但又是否人人都有覺好瞓?立即看看以下 Check List,有沒有一些你錯過了的助眠小習慣、小工具,或者可以 make a difference:

🔹睡覺前盡量關掉全屋 Wi-Fi,並將電話較至飛行模式
🔹插著電的叉電線是電磁輻射源頭之一,避免在床邊叉電話入睡,有需要可改用 power bank 代替
🔹睡前輕鬆拉筋/打坐/冥想/腹式呼吸練習10分鐘,讓身心進入靜態模式,培養睡意
🔹睡前浸腳15-20分鐘,促進氣血循環,放鬆肌肉同時刺激足下穴位
🔹避免使用床做睡覺以外的用途:碌電話、看書、看iPad 等等
🔹睡前4小時不要攝取咖啡因,例如咖啡、茶及可樂等
🔹營造助眠環境設定,一般較暗較柔和的黃燈、芳香氣味例如薰衣草洋甘菊、50%左右的濕度,都是理想的睡眠環境
🔹平日多接地氣,有助減輕焦慮和疲勞,調節睡眠與清醒的週期
🔹建立睡眠時間規律,養成每天同一時段就寢的習慣

 

3月19日是「世界睡眠日」,我們準備了一系列有助改善睡眠的產品進行優惠,一起關注睡眠質素。

3月15-20日期間,在 All about Grounding 網站購買以下精選商品,結帳時輸入「SLEEP」,滿$500減$50;滿$900減$100

  • 只限以下精選商品
  • 優惠期至2021年3月20日
  • 優惠不適用於信用卡結帳
  • 不可與其他優惠同時使用
  • 精選商品數量有限,售完即止
  • 減價貨品不設退換